Die Licht - und Schattenarbeit bewirkt, dass Sie Ihre Persönlichkeitsanteile (Licht und Schatten) erkennen, annehmen und integrieren für mehr Frieden, Leichtigkeit und Lebensfreude in Ihrem Leben.
Licht - und Schattenarbeit Deutschland
-
Möchten Sie Ihre Talente, Potenzial und Ganzheit leben?
- Wünschen Sie sich manchmal mehr Authentizität und Liebe?
- Wollen Sie energiereicher, glücklicher und selbstbestimmter sein?
- Sehnen Sie sich nach innerer Ruhe, Gelassenheit und emotionaler Freiheit?
Laut C.G. Jung liegt das Gold in den Schatten eines jeden Menschen. In der Licht- und Schattenarbeit schauen Sie sich die Anteile Ihrer Persönlichkeit an ( Licht und Schatten ) und
erforschen Ihr persönliches Gold darin. Durch die Schattenintegration haben Sie die Möglichkeit, authentisch und aus Ihrer vollen Kraft heraus durchs Leben gehen.
Über die Jahre hinweg, übernimmt der Mensch eine Rolle, eine Persona, wie er von der Gesellschaft wahrgenommen werden möchte und übersieht dabei völlig, was für eine Kraft und Geschenk in den
versteckten Anteilen ihm noch zur Verfügung steht.
Durch Erfahrungen, die häufig schon in der Kindheit entstanden und geprägt worden sind, gibt es dementsprechend Persönlichkeitsanteile, die der Mensch nicht so gerne nach Außen zeigt z.B. durch
Aussagen wie: Neugier ("Sei doch nicht so neugierig"), Kreativität ("Du mit Deinen verrückten Einfällen"), Selbstbehauptung ("Sei doch nicht so egoistisch"), Spontanität
("Kannst Du dich nicht beherrschen?"). Kommunikative („Sei doch nicht so vorlaut, sei doch endlich ruhig“). Kommt Ihnen so etwas bekannt vor?
Diese Anteile wieder wahrzunehmen, sie anzunehmen und zu integrieren, ist der Hauptbestandteil der Schattenarbeit. Diese Rückkehr zur Ganzheit ist ein Schlüssel zu Ihren Stärken, Ihrem Glück
und der Fähigkeit, Ihre Träume zu leben.
Schauen Sie sich auf dieser Seite um und tragen Sie sich rechts für die aktuellen Ereignisse und NEWS ein.
Ich freue mich auf den Kontakt und die Verbindung mit Ihnen.
Herzlichst, Ihre
Frauke Hamann
Schattenexpertin Deutschland
Stimmen von Teilnehmer
„Wichtig über sich und seine Schatten nachzudenken und anzunehmen. Tolles Coaching! Viele Übungen, super!“ Cornelia Zell, Selbst. Handelsvertreterin
„Eine gute Möglichkeit sich mit dem Schattenauseinander zu setzen“ – Axel Bretz
„Viele interaktive Übungen sowie Meditation, neue Erkenntnisse über die Schatten/Sonnenseite „wir sind vollkommen, indem wir die alle besitzen“ Spaß gemacht“ – Mingdi S.
„Gutes Coaching zur Selbsterkenntnis um sich selbst besser kennenzulernen und mit negativ und positiv besser umgehen zu können“ – Werner Stanghmaier, Investmentspezialist
„Sehr spannendes Gebiet. Vor allem auch zu verstehen, weshalb man bestimmte Menschen in sein bisheriges Leben gezogen hat. „ – Christian Sedlak, Investmentspezialist
„Wer diesen Inhalt versteht wird ein Glückliches, Gesundes und sehr Erfolgreiches Leben führen können. Sehr empfehlenswert!“ – Karl-Heinz Schubhegel, Unternehmer
„Hat meinen Horizont positiv erweitert“ Jürgen S.
„Lerne deine Schattenseiten kennen und da diese auch positive Eigenschaften beinhalten und das diese auch zu Dir gehören“ Thorsten Gölz
„Lebendig und sehr schnell im Thema. Problem und Lösung sehr anschaulich dargestellt.“ Manuel Anlag, Finanzdienstleister
„Positive & negative Eigenschaften gehören zu einem Selbst, wie die zwei Schneiden eines Schwertes“ – Dirk A.
Blogartikel mit Praxis-Tipps:
Wie setzt du die ganzen Erkenntnisse um? Wie kommst du ins Tun, ins Handeln?
Eure Fragen: "Wie gelingt nachhaltig die erfolgreiche Umsetzung all der wertvollen Erkenntnisse? (Das Problem ist nicht, dass wir nicht wissen, was zu tun ist, sondern zu tun, was wir wissen.) Was hilft mir meine Erkenntnis nicht allein im Verstand zu haben, sondern sie auch leben zu können?"
Dazu folgender Tipp:
Du brauchst für jegliche Veränderungen ein starkes „Warum“. Das „Warum“ motiviert dich, Dinge umzusetzen und neue Wege zu gehen. Du musst dich nicht verändern, alles ist ok, so wie es ist. Wenn du jedoch den Wunsch verspürst, z.B. noch mehr die Liebe oder das Glück zu spüren und zu erleben, dann bedeutet dies eine Änderung deiner Gedanken und deiner Gewohnheiten.
Die Theorien und das Wissen mag bekannt sein, und doch hast du es vielleicht noch nicht in dein Leben hineingebracht. Wie kannst es in dein Leben bringen? Indem du so oft wie möglich kleine Schritte dorthin unternimmst. Z.B. könntest du für die kommenden drei Tage folgende Übung machen: Jedes Mal, wenn du einer anderen Person begegnest, sage innerlich zu dieser Person „Ich sehe dich, ich liebe dich, ich wertschätze dich.“
Das ist eine kleine Übung, die sich leicht umsetzen lässt und nicht viel extra Zeit in Anspruch nimmt, jedoch große Wirkung hat. Probiere es aus. Oder du tust etwas anderes, was dich deinem Wunsche/Ziel näherbringt.
Finde es heraus, indem du dich mit deinem Wunsch/Ziel verbindest und auf dein Herz hörst, was es ist, was du heute unternehmen kannst, um es in dein Leben zu bringen. Ein Anruf, etwas recherchieren, ein Gespräch … was immer es ist, TUE ES.
Mit jeder kleinen Handlung feierst du Erfolge und programmierst dich um. Sprechen, Laufen, eine Fremdsprache, Fahrradfahren, Autofahren etc. hast du auch nicht nur in der Theorie gelernt, sondern in der Praxis immer wieder geübt und weiter ausgebaut.
Falls du stecken bleibst, also die Handlungen nicht fortführst, dann frag dich, was dich davon abhält. Vielleicht hast du eine Grundüberzeugung, die der gewünschten Veränderung widerspricht oder Ängste zu versagen oder doch noch nicht genug zu wissen (denn wir wollen ja alles „richtig“ machen) oder das Altbekannte ist dir doch lieber als das unbekannte Neue. Und dann beginne daran zu arbeiten und es zu lösen.
Praxis-Tipp
- Triff eine Entscheidung, was du verändern möchtest.
- Formuliere schriftlich ein starkes „Warum“ für die Veränderung.
- Geh in kleinen, klitzekleinen Schritte voran.
- Räume dabei auftretende Blockaden aus dem Weg oder steig einfach drüber
Selbstliebe lernen? Eine einfache Übung!
Heute geht es um das Thema Selbstliebe, denn nur wenn du dich selbst liebst, kannst du innere Ruhe und Frieden empfinden. Du gibst anderen die Möglichkeit, dich ebenso zu lieben, ohne zu glauben, dass du dich verstellen müsstest. Und je mehr du dich liebst, umso mehr kannst du auch andere lieben.
Wie kannst du also zu mehr Selbstliebe gelangen?
Folgend ist eine Übung, die du einfach umsetzen kannst:
„Alternative Fakten!“ Aus der Illusion heraustreten: Was ist Fakt und was ist Fiktion?
Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Um die Veränderungen in die gewünschte Richtung zu bringen, bedarf es anderer Gedanken und damit eines anderen Bewusstseins.
anders denken -> anderes handeln -> anders leben
Dazu möchte ich dich herzlich einladen. Wähl das Bewusstsein und die Gedanken, die dich in deine gewünschte Richtung tragen.
Hol deine Finanzen ins Licht - Welche hinderlichen Überzeugungen über Geld könnten bei dir noch im Schatten liegen?
Geld regiert die Welt“, eine Aussage, die mir sofort in den Sinn kommt, wenn ich an Finanzen denke. Ist das wirklich so? Bei genauerer Betrachtung kann ich für mich feststellen, nein. Ich bin der Überzeugung, Liebe regiert die Welt: die Anwesenheit und die Abwesenheit von Liebe. Doch der Satz „Geld regiert die Welt“ scheint noch bei mir verankert gewesen zu sein. Es gibt unterschiedliche Überzeugungen, mit denen wir alle aufgewachsen sind, die wir von unseren Eltern, Umfeld und Gesellschaft gezeigt bekommen und übernommen haben. Diese Überzeugungen wurden zu unserer Wahrheit und zu unserer Realität, und wir kommen meist gar nicht auf die Idee, diese in Frage zu stellen. Ich möchte dich heute einladen, deine persönlich übernommenen Überzeugungen in Bezug auf Finanzen und Geld zu hinterfragen. Sind sie wirklich wahr?
Fühle dich emotional ausgeglichener im Beruf / Business.
Welche deiner Kollegen, Kunden oder Geschäftspartner nerven dich am meisten?
Wir verbringen im Beruf meist mehr Zeit mit Kollegen, als mit der Familie oder zu Hause. Deine Kollegen, Geschäftspartner, Kunden oder Lieferanten triffst du immer wieder und kannst sie nicht einfach aus deinem Leben streichen. Wie kannst du mit ihnen noch besser auskommen und dich emotional fröhlicher und ausgeglichener dabei fühlen?
Überlege, bei wem dir die Gedanken kommen „oh nein, der/die schon wieder...“