Das Geschenk der Angst

Mein Artikel im Online Magazin LEBENheute.com zu dem Thema des Monats Erwachen in den gegenwärtigen Augenblick: Wie verändern wir unsere Wahrnehmung der Realität? 

http://www.lebenheute.com/das-geschenk-der-angst/

 

Das Gefühl der Angst kann in manchen Situationen den Menschen komplett lähmen. Am liebsten möchte der Mensch diesem Gefühl ausweichen und es sofort verdrängen, wenn es sich zeigt.

Oder er geht lieber gleich jeglichen Situationen aus dem Wege, die Angst auslösen könnten.

 

Angst ist ein ganz normales Gefühl und gehört zu jedem Menschen und dem Leben dazu, wie auch jedes andere Gefühl. Was wäre, wenn Sie in dem Moment der Angst die Perspektive verändern? Was wäre dann möglich? Wie viel einfacher würde es für Sie sein, neue Wege zu gehen?

Ich lade Sie dazu ein, die Angst mit anderen Augen zu sehen.


Die unterschiedlichen Gefühle machen das Leben erst interessant, aufregend und lebenswert. Dabei sind einem manche Gefühle angenehm und andere unangenehm. Je länger Sie den Gefühlen aus dem Wege gehen oder sie verdrängen, umso stärker treten sie auf und suchen sich ihren Raum zum Ausdruck.

Angst und Liebe sind die beiden fundamentalen Gefühle, aus denen alles andere „geboren“ wird. Die Entscheidungen des Menschen, werden entweder aus der Angst oder aus der Liebe, dem Vertrauen heraus getroffen.  Das Gefühl der Angst beeinflusst also einen großen Teil der Entscheidungen und Handlungen.

 

Es ist zu bedenken, dass die Angst ursprünglich angelegt wurde, um den Menschen vor lebensbedrohlichen Gefahren zu schützen, wie z.B. Angriff durch ein wildes Tier. Um Verwechslungen vorzubeugen, möchte ich an dieser Stelle darauf hinweisen, dass die Angst, von der ich hier spreche nicht die Angst ist, die mit dem Krankheitsbild der Angstzustände gemeint ist.

Der Mensch der modernen Zeit sieht die Gefahren in Situationen, die oft nur in der gedanklichen Vorstellung entstehen, wie z.B.:  Angst vor Ablehnung, Angst vor Blamage, Angst vor Strafe, Angst vor Erfolg, Angst vor dem Unbekannten oder Angst vor Neid.

 

Der Boxer Vitali Klitschko sagte in einem Interview in der Zeitung „Die Welt“ mit dem Titel „Angst ist ein Geschenk Gottes“  (Quellen link: http://www.welt.de/print/wams/sport/article12797780/Angst-ist-ein-Geschenk-Gottes.html

„…Mit der Furcht ist es wie mit einem Schlangengift. Das kann dich lähmen, oder eine hilfreiche Medizin sein. Mir hilft sie, mich zu motivieren, noch härter an mir zu arbeiten, noch intensiver zu trainieren. Daher empfinde ich Angst als ein Geschenk Gottes. Am Ende gewinnt der Boxer, der am besten mit seiner Angst umgeht…“

 

Wie können Sie am besten damit umgehen?  Wenn das Gefühl hochkommt, dann nehmen Sie es bewusst wahr. Sehen Sie die Angst als einen Partner in Ihrem Leben, der mit Ihnen zusammenarbeitet.

Fragen Sie sich, was will Ihnen Ihr Partner, die Angst, in diesem Moment aufzeigen? Besteht tatsächliche Gefahr oder ist es eine erdachte Gefahr?

 

Wenn es sich um eine tatsächliche Gefahr handelt, dann danken Sie der Angst, dass sie Sie darauf hingewiesen hat und handeln Sie dementsprechend, um die Gefahr abzuwenden.

 

Wenn es sich um eine erdachte Gefahr handelt, dann Danken Sie der Angst ebenfalls. Erkennen Sie an, dass sie Sie auf die Möglichkeit für eine neue Erfahrung und Weiterentwicklung hinweist. Jede neue Aufgabe, wichtige Entscheidung, bisher Unbekanntes bedeuten Aktionen außerhalb Ihrer eigenen Komfortzone und verursachen ein Gefühl der Unsicherheit und Angst. Sie bergen damit die direkte Möglichkeit der persönlichen Weiterentwicklung und des Wachstums.

 

Dabei besteht die Angst vor allem nur in Ihrer Vorstellung. Es ist etwas, was Sie fühlen, wenn Sie an die Vergangenheit oder die Zukunft denken. Wenn Sie ganz präsent im Hier und Jetzt sind, in diesem Moment existiert die Angst nicht. Angst ist eine Projektion, ein Versuch den vorgestellten zukünftigen Schmerz zu vermeiden, der nicht in diesem Moment existiert. Und die einzige Realität besteht in diesem Moment.    

Da wo Ihre Angst ist, geht es lang.  Gehen Sie mutig den Weg weiter und sehen Sie es als Chance des Wachstums. Heißen Sie die Angst als ein Geschenk und Partner in Ihrem Leben willkommen. Seien Sie sich des Momentes bewusst und nehmen Sie wahr, dass in diesem Moment – jetzt gerade - alles in Ordnung ist. Und im nächsten Moment, und im nächsten Moment… Wenn Sie da lang gehen, wo die Angst ist, werden Sie feststellen, dass es niemals so schlimm ist, wie sie es sich in Ihrer Angst vorgestellt hatten.

 

Die Veränderung Ihrer Perspektive der Angst verändert Ihr Verhalten und damit den Level der Erfüllung Ihres Erfolges.

 

von Autorin Frauke K. Hamann 

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